Programas para monitores y seminarios

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K-STRETCH®FORMACION

EL MÉTODO K-STRETCH®

La restricción y limitación en el recorrido articular causadas por acortamientos de los tejidos miofasciales son uno de los posibles mecanismos desencadenantes de lesión y/o dolor músculo-articular.

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Las estrategias de tratamiento de estos acortamientos se basan fundamentalmente en ejercicios de estiramiento.

Estos ejercicios de estiramiento destinados a la mejora y el aumento de la longitud del tejido muscular y fascial deben cumplir una serie de requisitos para garantizar su eficacia y seguridad:

  • Requisitos de correcta alineación articular. La posición de estiramiento debe evitar las compensaciones producidas al estirar y reequilibrar las estructuras acortadas. Si no es así, el estiramiento además de no ser eficaz será perjudicial para es sistema articular.
  • Requisitos de globalidad y funcionalidad. Los estiramientos van dirigidos a cadenas musculares globales lo cual supone una aplicación mucho más funcional que si se dirigieran a músculos aislados.
  • Requisitos de baja intensidad y lenta progresión del estiramiento. La posición de estiramiento y el ritmo de progresión debe evitar tensiones o sobrecargas excesivas durante el proceso de elongación, de lo contrario se produciría el efecto contrario aumentando la rigidez y la resistencia al estiramiento de los tejidos miofasciales.
  • Requisitos de duración de la posición de estiramiento. La posición de elongación de los tejidos debe ser mantenida para que se produzca el estimulo y proceso de adaptación adecuado, de lo contrario su efecto no será duradero.
  • Requisitos de frecuencia y continuidad. Es importante que los ejercicios cumplan ciertas condiciones de sencillez y comodidad en su aplicación para que nos facilite y motive en su ejecución a lo largo de nuestra vida.

El Método K-Stretch® consta de una serie de posturas de estiramiento global, realizadas de manera activa y dirigidas a las distintas cadenas musculares funcionales, que al ser realizadas en la Hamaca Postural, facilita una precisa ejecución así como una correcta y cómoda progresión de los ejercicios, evitando compensaciones y desequilibrios posturales.

Este método, convierte los ejercicios de estiramiento de las cadenas musculares en “cómodas” posiciones de reequilibrio postural gracias a la Hamaca Postural K-Stretch®. Este aparato, proporciona unas ventajas operativas muy importantes, sea para el terapeuta y/o monitor, sea para el paciente y/o alumno ya que, aprovechándose de la gravedad y de sus dos planos móviles, ayuda a eliminar las compensaciones que se generan a la hora de estirar y reequilibrar las cadenas acortadas.

La K-Stretch® permite regular de manera progresiva y muy precisa la intensidad del estiramiento según las limitaciones del usuario. De esta manera se consiguen evitar posturas forzosas que darían lugar a una incorrecta ejecución de los ejercicios, sobre todo en aquellas personas con limitada flexibilidad y con mucha rigidez articular.

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