Programas especiales

Pilates empresas

1. ¿Quiénes somos? Nuestra empresa y nuestro equipo.

En Pilates Studio el Patio somos un grupo de profesionales formados en ciencias de la actividad física, kinesiología, fisioterapia, y otra gran variedad de formas de movimiento y técnicas terapéuticas, especializados en el método Pilates. Abrimos nuestras puertas al público por primera vez en noviembre de 2005 con un equipo de profesionales de gran cualificación y dilatada experiencia en ámbitos de la actividad física, análisis y control del movimiento, corrección postural y rehabilitación.

2. Método Pilates: Prevención del dolor de espalda y Programa de prevención de riesgos laborales.

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El Dolor de Espalda, esta considerado en la actualidad como uno de los principales problemas de Salud Pública. Debido a su alta incidencia y carácter invalidante, representa además una de las principales causas de absentismo laboral, con los consiguientes costes empresariales y sociales que se derivan de ello.

La columna sufre especialmente cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, al adoptar posturas que aumenten o rectifiquen sus curvas filológicas, cuando realizamos movimientos bruscos, al realizar grandes esfuerzos o pequeños pero repetitivos. Muchos de estos escenarios se presentan en el ámbito laboral, por lo que no cabe duda de la importancia de la aplicación de estrategias de prevención del dolor de espalda en los actuales Programas de Prevención de Riesgos Laborales.

Un programa de Prevención de Riesgo Laboral, basado en la prevención del dolor de espalda, se fundamenta en el desarrollo de una Educación Postural Funcional y la adecuación especifica del puesto de trabajo.pilates empresas madrid La Educación Postural Funcional, debe atender tanto a necesidades estáticas que supongan mantener una postura durante periodos determinados de tiempo (correcta alineación articular), como necesidades dinámicas o de movimiento repetitivo (patrones de movimiento eficaces), y también situaciones de manejo de mayor carga o de posiciones forzadas (adecuado acondicionamiento muscular). Una columna que funciona adecuadamente de forma estática y dinámica, no debería producir dolor. La adecuación del puesto de trabajo deberá facilitar la aplicación de los distintos componentes de alineación postural y movimiento eficaz.

El Método Pilates es en la actualidad una de las actividades más recomendadas por los especialistas para la prevención y el tratamiento del dolor de espalda. Sus componentes de consciencia, ajuste postural, control del movimiento y acondicionamiento de la resistencia, fuerza y elasticidad muscular cumplen con las necesidades fundamentales de una Educación Postural Funcional.

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Pilates Studio el Patio es un centro especializado en el Método Pilates. Llevamos más de cinco años ofreciendo nuestra dedicación, motivación, esfuerzo, investigación y trabajo para la adecuada aplicación del Método Pilates. Nuestro equipo esta compuesto por profesionales Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Kinesiología, Fisioterapia… cuyos estudios académicos y conocimientos aseguran una sólida base para la aplicación del método Pilates. Todo nuestro equipo esta especializado en el método Pilates por una de las escuelas de mayor prestigio internacional: Stott Pilates.




3. Oferta de servicios.

Clases especiales para empresas:

  • Grupos (6 personas máximo y 4 mínimo): 90 euros mes p.p.* 2 días semana clases de 1 hora de duración.
  • Tríos: 140 euros mes p.p. 2 días semana o 18euros sesión p.p. de 1 hora en bonos de 10 sesiones.
  • Dúos: 160 euros mes p.p. 2 días semana o 22 euros sesión p.p. de 1 hora en bonos de 10 sesiones.
  • Individuales: Bono de 10 sesiones 350 euros a 35 euros sesión de 1 hora.
  • Pilates Express Grupos: sesiones de 30 minutos (6 personas máximo y 4 mínimo): 110 euros mes p.p. 4 días semana.

10% de descuento en grupos para horarios de 8 a 14 horas y 15 a 18 horas.

*p.p.= por persona.

Programa de Prevención de Riesgos Laborales para Empresas: Prevención del dolor de espalda.

Curso de Educación Postural Funcional

  • Máximo 8 personas
  • Lugar de realización: Pilates Studio El Patio
  • Duración del curso 20 horas, repartidas en dos meses y medio. Dos horas/semana.
  • Precio: 260euros p.p.

I. Presentación (1 hora)

  • ¿Qué es la higiene postural?
  • ¿Qué es la postura?
  • Test a nivel individual sobre la postura
  • Puesta en común, trabajo de empatía y conciencia a nivel grupal. Problemas relacionados con una mala higiene postural.

II. Evaluación Objetiva: La postura y el patrón de movimiento en el ámbito laboral (4 horas)

  • Análisis postural (hoja de auto evaluación + análisis postural por parte del profesor, en función del número de alumnos)
  • Características del puesto de trabajo
  • Musculatura implicada en la postura de trabajo habitual
  • Debilidades musculares y patologías asociadas a la postura
  • Nivel de actividad o estrés en el ámbito laboral
  • Trabajo de consciencia corporal con los principios de Pilates

III. Prevención (10 horas)

  • Trabajo de la musculatura debilitada.
  • Estiramientos para musculatura acortada.
  • Tabla de ejercicios para hacer en casa y en la oficina.

IV. Escuela de la espalda e higiene postural en el ámbito laboral (3 horas)

  • ¿Cómo funciona la espalda?
    • Estructura activa
    • Estructura pasiva
    • En movimiento, musculatura implicada y su patrón de movimiento
  • El dolor de espalda y su origen
  • Dolor de espalda y patrón de movimiento
  • ¿Qué hacer para prevenir el dolor de espalda?
  • Ejercicios y estiramientos

V. Conclusiones (2 horas)

  • Repaso de ejercicios y estiramientos para adquirir una postura correcta
  • Ejercicios para evitar lesiones
  • Trabajo para casa y para la oficina